どうも。 キクです。 筋トレ界隈では決着のつかない永遠のテーマが存在します。 それは、"筋トレをする上で筋肉が成長するの「重さ」なのか「きちんと効かせること」なのか"です! こんな会話は日常茶飯事でしょう。 「高重量を扱った方が筋肉は成長する!」 「いや…
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